Dowiedz się czegoś o mnie
Moje podejście
Holistyczne podejście do zmiany i zdrowia
Patrzę na człowieka w sposób holistyczny, integrując trzy kluczowe aspekty: umysł, duszę i ciało. Wierzę, że trwałe i wartościowe zmiany wymagają uwzględnienia wszystkich tych elementów. Moim celem jest wspieranie klientów w procesie transformacji, który przynosi korzyści zarówno w sferze zewnętrznej (działania, relacje), jak i wewnętrznej (emocje, spokój, samoświadomość).
Szczególnie inspiruje mnie psychoneuroimmunologia (PNI), dziedzina nauki badająca wzajemne powiązania między umysłem a ciałem, znana również jako psychosomatyka. Analizuje ona, jak nasze myśli, emocje i codzienne doświadczenia wpływają na kluczowe systemy organizmu: nerwowy, odpornościowy i hormonalny.
Każda reakcja emocjonalna czy stresor zostawia ślad w naszej fizjologii. Dlatego w mojej pracy koncentruję się na zwiększaniu świadomości, praktykowaniu uważności (mindfulness) i lepszym rozumieniu swoich nawyków oraz zachowań. Poprzez techniki takie jak mindfulness, narzędzia z CBT oraz relaksacja, pomagam klientom odzyskać równowagę i pozytywnie wpływać na swoje zdrowie oraz jakość życia.
Wierzę, że każda zmiana zaczyna się od wewnątrz – od zrozumienia siebie i swoich potrzeb. Zapraszam Cię do wspólnej podróży w kierunku lepszego samopoczucia i pełniejszego życia.
Moja historia
Od początku
Nazywam się Agata Burnatowska. Ukończyłam 5-letnie studia Psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz akredytowaną przez ICF (International Coach Federation) szkołę coachingu Mukoid.
W trakcie studiów zdecydowałam, że swoją wiedzę o psychice ludzkiej wykorzystam w świecie biznesu, dlatego przez wiele lat działałam w branży marketingowej. Odkrywałam nieświadome potrzeby konsumentów, analizując ich problemy oraz pragnienia w roli klientów.
To, co najbardziej ceniłam w tej pracy, to możliwość bezpośredniej interakcji z ludźmi. Oprócz współpracy z zespołem i konsumentami, miałam do czynienia z klientami biznesowymi, którzy zwracali się do mnie z prośbą o pomoc w rozwoju ich marki. Aby efektywnie ich wesprzeć, musiałam dogłębnie zrozumieć ich potrzeby, w tym te, o których początkowo sami nie mieli pojęcia.
Jednak po latach postanowiłam wrócić do korzeni i skupić się na tym, co sprawia mi największą radość – pracy nad rozwojem indywidualnym człowieka, mając na celu poprawę jakości jego życia.
Zostałam coachem, ponieważ...
Pragnę pozytywnie wpływać na ludzi, wspierając ich w procesie zmiany, rozwoju oraz dążeniu do spokoju i zadowolenia.
Uważam, że aby naprawdę cieszyć się życiem, trzeba w nie aktywnie inwestować i brać za nie pełną odpowiedzialność.
Wierzę, że dobre samopoczucie oddziałuje nie tylko na daną osobę; dobra energia promieniuje na otoczenie.
trochę więcej o moim podejściu
Zasady, które stosuję w swojej pracy
Zasada # 1
To Ty jesteś głównym źródłem zasobów i Ty decydujesz, nad czym chcesz pracować.
Zasada #2
Celem naszej współpracy jest pozytywna zmiana.
Zasada #3
Nie jestem mentorem, nie będę udzielać Ci rad.
Zasada #4
Pracujemy jak partnerzy, jak równy z równym.
Zasada #5
Nasza relacja jest oparta na bezpieczeństwie i zaufaniu.
Zasada #6
Coaching dotyczy całego Ciebie – od ciała, poprzez umysł, po emocje. Bierze pod uwagę Twoją przeszłość, teraźniejszości i przyszłość.
Liczę, że
Pozwolisz sobie na głębsze spotkanie
z samym sobą niż kiedykolwiek dotąd
